Giornata Mondiale del Rene/Trapianti… Lecce ferma da due anni

6 REGOLE D’ORO PER SALVAGUARDARE LA SALUTE DEI RENI 

Mantenersi in forma e attivi

Mantenersi in forma aiuta a ridurre la propria pressione arteriosa e consequenzialmente riduce il rischio di malattia renale cronica.

Controllare il livello di zucchero nel sangue

Circa la metà delle persone che ha il diabete sviluppa danni renali, per cui è importante per esse effettuare test regolari per verificare le loro funzioni renali.

Monitorare la propria pressione arteriosa

Anche se molte persone possono essere consapevoli del fatto che la pressione alta può portare ad un ictus o attacco cardiaco , poche sanno che essa é anche la causa più comune di danno renale.

Mantenere il proprio peso sotto controllo

Ciò aiuta nel prevenire il diabete, le malattie cardiache e altre problematiche associate alla malattia renale cronica.

Assumere regolarmente molti liquidi

Sebbene gli studi clinici non abbiano raggiunto un accordo sulla quantità ideale di acqua ed altri liquidi da assumere, per convenzione dovremmo bere quotidianamente, per conservare una buo­na salute, da 1,5 a2 litri di acqua al giorno.

Non fumare

Il fumo rallenta il flusso di sangue ai reni. Minore afflusso sanguigno ai reni danneggia la loro capacità di funzionare correttamente. Il fumo aumenta il rischio di cancro al rene di circa il 50%.

(Scheda a cura di Simone Stifani)

CONTROLLARE LA FUNZIONE RENALE SE SI POSSIEDE UNO O PIÙ DEI SEGUENTI FATTORI DI RISCHIO:

» Se sei diabetico.

» Se sei iperteso.

» Se sei obeso.

» Se uno dei tuoi genitori o altro membro della tua famiglia soffre di patologia renale

» Se sei africano, asiatico, o aborigeno.

Pagine a cura di Fatima Grazioli