Tutti in Palestra. Manìa a macchia d’olio
L’ESPERTO/UNO STILE CORRETTO
La letteratura scientifica nel 21° secolo dimostra ampiamente l’importanza dell’attività fisica. La cultura del movimento nasce sin da bambini, perché è l’infanzia la fase dell’età in cui si pongono le basi per un corretto stile di vita futura. Oggi esistono innumerevoli palestre appartenenti a molte tipologie differenti, che si adattano alle esigenze e alle preferenze degli individui: permangono le tradizionali strutture di una volta, il cui target di utenti medi si identifica con coloro che mirano alla scultura del fisico; vi sono poi altre palestre, che oggigiorno vedono accrescere il numero di iscritti, in cui l’obiettivo del cliente è raggiungere un elevato livello di benessere e di salute.
A queste palestre si stanno infine affiancando ulteriori tipi di centri, ancora più specializzati, in cui si pratica del fitness medico. In queste palestre, l’attività fisica è intesa come prevenzione e cura delle principali patologie cardiovascolari e osteoarticolari. Inutile dire che spesso, in molte palestre, si è creato un business legato a tutto ciò che ruota attorno alla “forma fisica”: si tratta di un mercato ampio e disparato che va dagli integratori alle creme e ai cosmetici.
Talvolta capita che il cliente faccia uso di questi prodotti, anche comprati online a basso costo, senza nemmeno conoscere la provenienza e la composizione di ciò che ingerisce o applica sulla pelle, mentre sarebbe opportuno consultare gli esperti in scienze motorie per una consulenza dettagliata che spieghi quali sostanze possono essere utili e quali dannose.
Praticare sport può, in ogni caso, contribuire all’apprendimento delle regole del rispetto reciproco, soprattutto quando si tratta di giochi di squadra, e vanta risvolti etici e morali positivi, perché insegna ad intraprendere una sfida con se stessi e a raggiungere gli obiettivi prefissati imparando ad affrontare con la giusta predisposizione la vita di tutti i giorni. Quello che mi sento di consigliare è di adottare uno stile di vita corretto e sano, che ci conduca ad un maggiore status di benessere fisiologico, fisico e psicologico.
Marco Matteo Carrassi, Personal Trainer
